有人会说经历过大事的人才会内心平和，没有经历的普通人自然无法心如止水。那么，从现在起，就用心体验生活，学会坚强、学会体谅、学会关爱别人。
休假时可以参加集体徒步旅行，可以与他人一起攀岩，在这些过程中，要用心体会互助的愉快，体味克服艰难的喜悦，尝一尝通过坚持达到目标后的那种兴奋。这样在生活中就不会把压力看得太重，把人际关系看得太糟。
闲暇时可以看一本好书，到健身房健身，多与他人交流，让自己的心慢慢静下来，让生活中的浮躁赶紧离开。这样可以保持平和的心态继续生活，任庭前花开花落，不固执于事，不拒斥于人。
除此之外，还有以下几点：一是在平时做到自律，生活要有计划，把要做的事都整理清楚。每完成一件事都要记录自己的心得，完不成的任务如果实在太难，也不必强求。二是尊重别人。只有尊重别人，生活才会和谐。三是期望不要太高。对一件事期望过高，就会给自己太多压抑。四是要学会奖励自己。事情做成后，不妨奖励自己一顿大餐；事情没完成，但有进步、有收获，也可以奖励自己一双鞋，暗示可以走得更高、更远。五是要有知心朋友。孔子说：“友直，友谅，友多闻。”每个人都需要倾诉和陪伴，朋友可以帮你缓解情绪，有了朋友，也就有了温暖。