首当其冲的就是负重奔跑。
最近几天，从厄运村运回城堡的咸鱼干和食盐，纳兰特没有再派马车前去，而是直接让卫兵们跑步去背回来。
每天每个人都要负重起码三十斤从厄运村背回咸鱼干和食盐来。
并且背负过程中还需要保持最快的速度，第一个完成训练的人将会得到只有领主大人才能享用的白面包奖励，而最后一名则是会到削减一顿鲸鱼肉的惩罚。
在卫兵们奔跑过程中，纳兰特还会骑着自己的战马‘闪电’跟随在一旁监督，谁要是跑慢了，领主大人就会毫不犹豫抽上一鞭子，展现他这领主大人严厉苛刻一面。
一开始对于这样的训练卫兵们私底下觉得并没有什么用，毕竟与敌人战斗靠的是手中的长剑，花那么多力气还不如让领主大人教导他们剑术技巧，这样才能更快斩杀敌人。
不过，后来纳兰特的一句话却是让他们彻底服气。
纳兰特的原话是这样说的：战争除了战斗，最主要的就是在路上奔跑，敌人太弱你们就得跑着去追击，追上了才能斩杀敌人获得军功。
而如果敌人太强，那么还得用跑着逃命，跑得比敌人快了，那你们就能捡回一条命。
对于这个说法，卫兵们犹如醍醐灌顶，就连奎克这个卫兵队长听后都不住点头，直呼领主大人果然睿智，没有去过真正的战场，却能将战场的本质看得如此通透。