同时，也会让胃酸分泌过多，变得一整天都味口恹恹。
这也是很多人早餐稍微吃多点后，甚至都不想吃午餐的原因。
早餐吃好便是，甚至最好是六七分饱。
主要是注重营养摄入！
细嚼慢咽的吃完早餐后。
时间已经来到了九点过。
叶良人开始了他的清晨运动健身！
虽说是在避难所里。
但，还是要注重身体健康的！
或者说。
以前他没得时间，也没得机会。
终日都是三点一线的工作，都要成中年油腻男子了。
现在，有了大把的时间，他也想充实一下自己的生活。
当然，更多的原因是，的确有点闲。
所以，健身早在一个月前就开始了。
……
在长达两个小时的健身时长后。
一身热汗的叶良人，洗了个温水澡。
随后，略微擦了擦，站在镜子前看了看。
嘴角，露出了满意的笑容。
“真是帅啊！”
“八块腹肌，浑身健硕，且是那种最合适的状态。”
“整个人看着格外的精神！”
“嗯，至少比以前帅了四五倍不止，经过健身，和这段时间全能居家机器人对他的调养，他现在的皮肤，也可以说好了数个档次！”
“说是肤如凝脂都不为过！”
“舒服啊！”
紧接着。
叶良人躺在了床上。
然后，全能居家机器人第一时间赶了过来。
开始用那完美的按摩手法，按捏这叶良人的身体，舒缓着刚刚健身完毕后，稍微有些僵硬的身体。