（3）胡椒：胡椒味辛辣，多吃有动火耗气之害。元代名医朱丹溪曾指出：“胡椒，大伤脾胃气，久则气大伤，凡病气疾人，益大其祸也。”所以，无论是脾气虚还是肺气虚皆不宜食。
（4）山楂：山楂虽有开胃消食的作用，但同时又有耗气破气之害。正气不足、气虚下陷之人，切忌多食。正如《随息居饮食谱》中所言：“多食耗气，羸弱人或虚病后忌之。”
◎气虚体质者禁食槟榔、薄荷、胡椒、山楂等伤气、破气之物。
判断人体气血是否充足的小窍门
◎判断人体气血是否充足，可以看眼睛眼白的颜色，眼白浑浊、发黄、有血丝，是气血不足的表现。
气血充足了，人看上去才会精神，身体也才会健康，相反，一个人如果总是气虚、血虚，气血不足，那么就很容易生病。
如何判断自己的气血是否充足，又该如何补足气血呢？
判断人体气血充足的几个小窍门：
看眼睛
实际上是看眼白的颜色，随着人变老，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。