三、寻得片刻的沉静
在当今充满激烈竞争的社会中，我们需要每天为自己空出一段安静的时间。在这段时间里，不要有电视机的嘈杂声，不要有外界的干扰，而是一个人放松下来，安安静静地待一会儿。
很多懂得生活的人都知道沉静的好处，比如爱因斯坦。伟大的物理学家爱因斯坦参加一次非常无聊的会议时，遇到一位科学家。科学家问他是否觉得会议无趣，爱因斯坦回答道：“我并没有觉得无趣，因为我在思考自己的事情。”
圣雄甘地也是如此。第二次世界大战时期他的“非暴力不合作主义”就是在沉静中思考出来的。这个在凝思中了悟的圣者，为人类的和平相处贡献了自己的思想精华。
只有在沉静的时候，人们才能体会出信念的内涵。在孤独中沉静自我，能够抚平记忆中的伤痕。在沉静中坚定信念，你会享受心灵的安宁，重获成功的勇气和希望。
四、求助心理医生。
如果你已深谙中庸之道，如果逃避让你不断失败，如果你感觉自己没有信念，那么你最好去求助一位专业的心理医生。同时你也可以听一听有关心理健康方面的讲座。这些专业的辅导和帮助，将会让你摆脱现在的状态。