“那我该怎么办呢？”梦洁穷追不舍地问道。
“你现在正处在生长发育的关键阶段，这时候身体对能量和各种营养素的需求逐渐加大，人体50%的体重、15%的身高都是在此期间获得，体内的脂肪开始积累，骨骼增长加速，上下肢比例躯干长得也快，宽度和盆骨开始增大，从少年状态开始转变成为青年、成人状态。营养不良的孩子青春发育期可以推迟1～2年，所以呀，你现在就是营养不良了，知道吗？你要长高，以后就要好好吃饭才行。”
听妈妈这样一分析，原来，梦洁长不高的原因全在自己呀。
梦洁立刻向妈妈保证：“以后，我一定不再挑食，好好吃饭。”
“嗯，那梦洁很快就会长高了。”妈妈用肯定的语气对她说。
妈妈告诉我
梦洁，妈妈很清楚你现在遇到的问题。如果一个女孩长得过矮确实会很难看。谈起身高，实际包含两个含义，今天社会对身高的标准是，女孩子能有一个“亭亭玉立”的高挑身材。怎样才能使自己增高呢？其实，人的身高与以下的几个要素有关：
1.食物和营养。身高与七大营养要素密切相关：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，这七大营养素缺一不可。
2.运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳动，后者一成不变的重复动作无益于身高，增高运动是完全协调使身体发育的运动。