从健康的角度出发，养肝的最好办法是尽量戒怒。生气其实就是拿别人做错的事情来惩罚自己。正所谓“心底无私天地宽”，凡事看开一点，与人为善，就是与自己为善。事情看得开，一切都会云淡风清笑开颜!
养生小提示：
平时要修养身心，开阔心胸，通过其他途径把怒气发出来；可以多听一些悠扬和节奏舒缓的音乐，让优美的乐曲化解精神的焦躁，放松情绪；运动也是发泄怒气的有效途径，但要适度。
8.恐伤肾
“思胜恐”，当一个人感觉害怕的时候，一定要稳住心神，要理智，同时要学会分析情况。
恐为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器。《素问?阴阳应象大论》说：“有脏为肾……在志为恐。”肾精气充足，则脏腑强健，胆气豪壮；肾精气不足，则脏腑失其滋润与温煦，功能低下，胆弱易恐。
惊恐是人对外界突发刺激的应急反应。人受到突然惊吓，或出现恐惧，则心气耗损，肾气受伤，心神惊惕，致使大小便失禁、瘫痪、肌肉消瘦、手足乏力、月经不调、阳事不举，甚至僵卧不省人事、痴呆、心悸而死。这与肾主前后二阴，肾主两便的功能相符。肾藏精，生髓充脑，人受到惊吓后，会突然昏厥，不省人事，与肾藏精，生髓充脑有关系。