就要看影视最新电影免费动漫剧情介绍:上班族护眼，多吃这些食物眼睛是心灵的窗户，上班族拥有干净明澈的眼睛在工作竞争中的表现将更加出众。那么，哪些食物可以帮助我们达成这一心愿呢？1.富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类鱼类特别是深海鱼富含长链多不饱和脂肪酸，如DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），对视网膜具有保护作用，每周吃1～2次可保护视力。2.黄豆和豆制品豆类食品的护眼作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样的功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生...
