拐卖泰国电影剧情介绍:睡眠本来就是一个自然而然的过程，我们会过于关注睡眠，就在于我们害怕睡不好，一害怕就引起了紧张，后续就会发生焦虑烦躁，这些不良情绪都是一些内耗，将耗损我们大量精气神。我曾经多次尝试，一晚上没有睡着，不是我强行不睡，是我睡不着。那么我就保持放松愉悦心情，继续看书就行了，没有生起烦躁不安，恐惧紧张等不良情绪，这叫作顺自性而为。几乎醒了一晚，第二天人有点疲惫感，但是没有失眠才有的昏沉，思维混沌不清，焦躁不安，忧郁等不良情绪。睡眠是我们身体的自性行为，加入很多人为的心念去影响，容易适得其反。我们应该把对...